초등학생 평균키, 키 크는 방법 정리

초등학생 평균키, 키 크는 방법 정리

오늘은 초등학생 평균키에 대해 정리해 보겠습니다.

현재 가장 통용되고 있는 초등학교 평균키는 

2007년에 한국질병관리본부(cdc.go.kr)에서 발간한 자료가 있습니다.

소아청소년 표준성장도표라는 이름으로 발표된 자료의 

도표를 여러 병원 혹은 단체에서 편집해서 쓰고 있는거죠.

10년이면 강산도 변한다는데 아이들 체격조건은 훨씬 더 많이 

변했을 것 같습니다.

그래서 10년째 되는 2017년 올해 소아청소년 표준성장도표가 개정된다고 합니다.

아이를 키우면서는 육아수첩에 기록되는 아이의 키와 몸무게가 

혹여 다른 아이들보다 작고 가볍지는 않을까 걱정하고 

클때도 키가 다른 아이들보다 작을까 걱정할 때 판단하던

지표가 표준성장도표였는데 올해 개정되는거죠.

초등학생 평균키 - 소아청소년 표준성장도표 개정

개정 주기가 10년이면 너무 가끔인것 같네요.

초안을 먼저 내놓고 공청회를 거쳐 올해안에 개정안이 확정 발표된다고 합니다.

개정되는 내용을 조금 살펴보죠.

소아청소년 표준성장도표 개정- 영유아 기준 낮아짐

기존의 표준성장도표는 영유아(24개월 미만)의 경우 분유를 먹이는 아이들

기준으로 하다보니 키나 몸무게가 국제표준보다 많이 높게 되어있다고 합니다.

그래서 국제기준에 맞게 모유수준만을 기준으로 해서 키나 몸무게 모두

대폭 기준이 낮아지게 됩니다.

소아청소년 표준성장도표 개정 - 청소년 키 높아지고 몸무게 기준 낮아짐

청소년의 경우 10년간의 갭이 반영되면서 키와 몸무게가 현실적 기준에 

맞춰지게 된다고 합니다.

현재 기준으로는 정상 범위에 있어도 2017년 개정안에 따르면

키가 작아지거나 과체중이 되거나 하는 일이 생기겠네요.

표준성장도표 개정안에서 청소년의 키는 높아지고 몸무게는 낮아지기 때문입니다.

결국 개정안이 확정됨과 동시에 아이들의 키를 키우기 위한 노력이 더 많이지겠네요.

그리고 동시에 비만에 포함되는 아이들의 과체중 해소를 위한 방법들도 강구될테구요.

초등학생 평균키 - 소아발육 표준치

어떤가요. 초등학교 4학년부터 6학년까지는 평균키가 여자 어린이가 더 크군요.

남아				연령	여아
체중 (kg)	신장 (cm)	체질량 지수	머리 둘레		체중 (kg)	신장 (cm)	체질량 지수	머리 둘레
3.41	50.12		34.70	출생시	3.29	49.35		34.05
5.68	57.70		38.30	1~2개월1)	5.37	56.65		37.52
6.45	60.90		39.85	2~3개월	6.08	59.76		39.02
7.04	63.47		41.05	3~4개월	6.64	62.28		40.18
7.54	65.65		42.02	4~5개월	7.10	64.42		41.12
7.97	67.56		42.83	5~6개월	7.51	66.31		41.90
8.36	69.27		43.51	6~7개월	7.88	68.01		42.57
8.71	70.83		44.11	7~8개월	8.21	69.56		43.15
9.04	72.26		44.63	8~9개월	8.52	70.99		43.66
9.34	73.60		45.09	9~10개월	8.81	72.33		44.12
9.63	74.85		45.51	10~11개월	9.09	73.58		44.53
9.90	76.03		45.88	11~12개월	9.35	74.76		44.89
10.41	78.22		46.53	12~15개월	9.84	76.96		45.54
11.10	81.15		47.32	15~18개월	10.51	79.91		46.32
11.74	83.77		47.94	18~21개월	11.13	82.55		46.95
12.33	86.15		48.45	21~24개월	11.70	84.97		47.46
13.14	89.38	16.71	49.06	2~2.5세	12.50	88.21	16.34	48.08
14.04	93.13	16.29	49.66	2.5~3세	13.42	91.93	16.01	48.71
14.92	96.70	15.97	50.10	3~3.5세	14.32	95.56	15.76	49.18
15.91	100.30	15.75	50.43	3.5~4세	15.28	99.20	15.59	49.54
16.97	103.80	15.63	50.68	4~4.5세	16.30	102.73	15.48	49.82
18.07	107.20	15.59	50.86	4.5~5세	17.35	106.14	15.43	50.04
19.22	110.47	15.63	51.00	5~5.5세	18.44	109.40	15.44	50.21
20.39	113.62	15.72	51.10	5.5~6세	19.57	112.51	15.50	50.34
21.60	116.64	15.87	51.17	6~6.5세	20.73	115.47	15.61	50.44
22.85	119.54	16.06	51.21	6.5~7세	21.95	118.31	15.75	50.51
24.84	123.71	16.41		7~8세(초1)	23.92	122.39	16.04
27.81	129.05	16.97		8~9세(초2)	26.93	127.76	16.51
31.32	134.21	17.58		9~10세(초3)	30.52	133.49	17.06
35.50	139.43	18.22		10~11세(초4)	34.69	139.90	17.65
40.30	145.26	18.86		11~12세(초5)	39.24	146.71	18.27
45.48	151.81	19.45		12~13세(초6)	43.79	152.67	18.88
50.66	159.03	20.00		13~14세	47.84	156.60	19.45
55.42	165.48	20.49		14~15세	50.93	158.52	19.97
59.40	169.69	20.90		15~16세	52.82	159.42	20.42
62.41	171.81	21.26		16~17세	53.64	159.98	20.77
64.46	172.80	21.55		17~18세	53.87	160.42	21.01
65.76	173.35	21.81		18~19세	54.12	160.74	21.13

초등학생 평균키 - 신장별 표준체중

키에 따른 표준 몸무게를 알아보는 도표네요.  

2016년 개정안에서 이부분이 대폭 변경예정입니다.

신장(cm)	남아	여아	신장(cm)	남아	여아	신장(cm)	남아	여아	신장(cm)	남아	여아
44∼451)	2.64	2.47	80∼81	11.14	10.79	116∼117	21.40	20.99	152∼153	45.92	45.71
45∼46	2.71	2.62	81∼82	11.37	11.03	117∼118	21.85	21.40	153∼154	46.80	46.64
46∼47	2.81	2.80	82∼83	11.60	11.27	118∼119	22.31	21.83	154∼155	47.68	47.57
47∼48	2.94	2.99	83∼84	11.83	11.51	119∼120	22.79	22.27	155∼156	48.57	48.50
48∼49	3.10	3.19	84∼85	12.05	11.76	120∼121	23.28	22.72	156∼157	49.46	49.42
49∼50	3.27	3.39	85∼86	12.28	12.00	121∼122	23.78	23.19	157∼158	50.36	50.33
50∼51	3.46	3.60	86∼87	12.50	12.24	122∼123	24.30	23.67	158∼159	51.26	51.23
51∼52	3.67	3.81	87∼88	12.73	12.48	123∼124	24.83	24.16	159∼160	52.16	52.12
52∼53	3.89	4.03	88∼89	12.96	12.73	124∼125	25.38	24.68	160∼161	53.06	52.99
53∼54	4.12	4.25	89∼90	13.18	12.97	125∼126	25.93	25.20	161∼162	53.97	53.85
54∼55	4.37	4.48	90∼91	13.41	13.22	126∼127	26.51	25.75	162∼163	54.87	54.68
55∼56	4.62	4.71	91∼92	13.64	13.46	127∼128	27.10	26.31	163∼164	55.77	55.48
56∼57	4.87	4.94	92∼93	13.87	13.71	128∼129	27.70	26.89	164∼165	56.67	56.25
57∼58	5.14	5.17	93∼94	14.10	13.96	129∼130	28.32	27.48	165∼166	57.57	56.98
58∼59	5.40	5.41	94∼95	14.34	14.21	130∼131	28.95	28.09	166∼167	58.47	57.67
59∼60	5.67	5.64	95∼96	14.58	14.46	131∼132	29.59	28.72	167∼168	59.36	58.32
60∼61	5.95	5.88	96∼97	14.82	14.71	132∼133	30.25	29.37	168∼169	60.25	58.93
61∼62	6.22	6.12	97∼98	15.07	14.97	133∼134	30.92	30.04	169∼170	61.14	59.47
62∼63	6.50	6.36	98∼99	15.33	15.23	134∼135	31.61	30.72	170∼171	62.02	59.96
63∼64	6.77	6.60	99∼100	15.59	15.49	135∼136	32.31	31.42	171∼172	62.90	60.39
64∼65	7.05	6.85	100∼101	15.85	15.76	136∼137	33.02	32.14	172∼173	63.77	60.74
65∼66	7.33	7.09	101∼102	16.13	16.03	137∼138	33.74	32.88	173∼174	64.63	61.02
66∼67	7.60	7.34	102∼103	16.41	16.31	138∼139	34.48	33.63	174∼175	65.49
67∼68	7.87	7.58	103∼104	16.70	16.59	139∼140	35.23	34.40	175∼176	66.33
68∼69	8.14	7.83	104∼105	16.99	16.88	140∼141	35.99	35.19	176∼177	67.18
69∼70	8.41	8.08	105∼106	17.30	17.17	141∼142	36.76	36.00	177∼178	68.01
70∼71	8.67	8.33	106∼107	17.62	17.47	142∼143	37.55	36.82	178∼179	68.83
71∼72	8.93	8.57	107∼108	17.94	17.78	143∼144	38.35	37.66	179∼180	69.65
72∼73	9.19	8.82	108∼109	18.28	18.10	144∼145	39.15	38.51	180∼181	70.45
73∼74	9.44	9.07	109∼110	18.63	18.42	145∼146	39.97	39.37	181∼182	71.25
74∼75	9.70	9.31	110∼111	18.99	18.76	146∼147	40.79	40.25	182∼183	72.04
75∼76	9.94	9.56	111∼112	19.36	19.10	147∼148	41.63	41.14	183∼184	72.82
76∼77	10.19	9.81	112∼113	19.74	19.46	148∼149	42.47	42.04	184∼185	73.59
77∼78	10.43	10.05	113∼114	20.14	19.82	149∼150	43.32	42.95	185∼186	74.35
78∼79	10.67	10.30	114∼115	20.55	20.20	150∼151	44.18	43.86
79∼80	10.90	10.54	115∼116	20.97	20.59	151∼152	45.05	44.79

이 외에도 체중 신장 머리둘레의 성장도표 백분위수,

신장 및 체중의 성장도표 , 신장별 체중의 성장도표 백분위수, 

체질량지수의 성장도표 백분위수, 체질량지수의 성장도표 

머리둘레의 성장도표 백분위수, 머리둘레의 성장도표 

신장별 혈압의 성장도표 백분위수가 알고 싶다면 아래 링크 자료를 참고하세요.

소아청소년 표준성장도표 다운받기

초등학생 평균키 - 키크는 방법

예전에는 키는 무조건 유전된다고 생각했었던 적도 있었습니다.

물론 어느 정도는  부모로부터 물려받은 유전자에 의해서 최대한 자랄 수 있는 키가 

영향을 받을 수는 있습니다.

따라서 후천적, 환경적 요인을 통제해서 이러한 최대 신장까지 자랄 수 있을 것이고, 

성장에 좋지 못한 환경에서는 유전적으로 정해진 만큼까지도 자라지 못할수 있는거죠.

키크는 방법 1. 적당한 영양공급

지금은 누구나 영양 공급에는 큰 무제가 없지만 주의 해야 할 것이 영양과잉도

키크는 것을 방해할 수 있다는 점입니다.  

균형잡힌 영양공급으로 첫번째 성장 요소는 확보한 셈입니다.

북한의 경우는 장기간 영양공급의 미비로 현재는 키가 많이 작아졌지요.

키크는 방법 2. 호르몬 영양

키가 크는 데 관여하는 여러 호르몬 중 하나인 성장 호르몬은 잘 때에 특히 많이 분비되죠.

따라서 성장기의 아동은 충분히 푹 자는 것이 키 성장에 중요한데 요즘 늦게 자는 아이가 많지요.

키크는 방법 3. 운동요법

운동으로 팔다리 뼈와 척추에 있는 성장판이 활발하게 성장하도록 촉진할수 있습니다.

중요한 요인은 적당한 범위 내에서 주기적인 압박 자극을 주는 것입니다. 

어린이가 활발하게 뛰어 노는 것이 성장을 촉진하는 중요한 자극제라는 것입니다. 

어떤 운동이 더 키를 크게 한다고 말하기는 어렵겠죠

다만,  지나친 운동은 오히려 성장판에 악영향을 줄 수도 있다는 점도 유의해야 합니다.

키크는 방법 4. 성장보조제 요법

올해 표준성장도표를 개정하면 성장보조제 시장이 더 커질 것 같네요.

아이가 크면 괜히 부모도 의쓱한다네요.

뼈 성장에 중요한 것은 운동과 함께 성장단백질은 키워주는 거죠.

혹시 내 아이의 키가 작다고 판단하면 아직은 성장의 기회가 있으므로 

성장보조제도 효과 있는 것으로 고려해야겠지요.

예전에 우리 아이도 먹여서 효과 본것 같은데 광동제약에서 키.앤.지 체험프로그램 아직도 

운영중이네요.

먹여보고 구매결정을 할 수 있는 좋은 기회네요.  추가분도 준데요.

체험프로그램 신청 하기

오늘은 초등학생 평균키와 함께 키크는 방법을 정리해보았습니다.

결국 대부분의 아이들은 때가 되면 다 크더군요.

조금 더 먼저 크느냐 나중에 몰아서 크느냐의 차이인데

부모 입장에서는 아이가 조금이라도 작다고 느껴지면 조바심을 낼수 밖에 없지요.

그럴때 성장보조제 혹은 식품을 키크는 습관과 함께 병행주는 것도 

한 방법일 수 있겠네요.